🌍 international Kök
Low FODMAP-recept från international: 8 recipes
Pepparkornskrusterad Biff för En (Low FODMAP)
En restaurangkvalitativ pepparkrusterad biff klar på några minuter. Perfekt för solo-middag utan krångel, denna saftiga ryggbiff bevisar att matlagning för en kan vara lyxig.
Banan- och havreenergikakor (Low FODMAP)
Naturligt söta, sega energikakor gjorda med bara 5 enkla ingredienser. Perfekta för IBS-vänligt mellanmål på språng, utan tillsatt socker!
Snabb Kycklingssatay Nudelbowl (Låg FODMAP)
Livfull woklad kyckling och krispiga grönsaker blandade med risnudlar i en krämig jordnöts-ingefärssås—klar på bara 30 minuter för hektiska vardagar.
Rökig grönsaks- och quinoachili (Low FODMAP)
En färgstark, proteinrik vegansk chili med rostade grönsaker, quinoa och en touch av kakao som ger djup utan att orsaka matsmältningsbesvär.
Doftande Ingefära & Peppar Kycklingcurry (Låg FODMAP)
Livfull, aromatisk kycklingcurry som bevisar att du inte behöver lök eller vitlök för otrolig smak. Klar på under en timme med tarmvänliga ingredienser.
Rostade Potatis- och Grillad Paprika-Gratäng (Låg FODMAP)
Gyllene potatisar braserade i söt paprikaolja med aromatiska korianderfrön skapar en fantastisk tillbehör som är naturligt låg i FODMAP och sprängfylld med smak.
Omelett med rökt lax i fransk stil (Låg FODMAP)
Bemästra konsten att göra en silkeslen fransk omelett fylld med lyxig rökt lax. Klar på några minuter, denna proteinrika frukost är skonsam mot känsliga magar.
Grillad Paprika & Kycklingssallad (Låg FODMAP)
Saftig stekt kyckling möter rökig grillad paprika i denna livfulla, matvänliga sallad som är klar på 30 minuter—perfekt för hektiska vardagar.