🍽️ main
Recetas bajas en FODMAP para main: 12 recipes
Filete con Costra de Pimienta para Uno (Bajo en FODMAP)
Un filete con costra de pimienta de calidad restaurante listo en minutos. Perfecto para cenar solo sin complicaciones, este jugoso solomillo demuestra que cocinar para uno puede ser lujoso.
Bowl de Arroz con Atún Rico en Proteínas (Bajo en FODMAP)
Un bowl vibrante para preparar con anticipación con atún en escamas, arroz integral nutritivo y semillas crujientes—perfecto para meal prep y suave para estómagos sensibles.
Barritas Energéticas de Plátano y Avena (Bajo en FODMAP)
Barritas energéticas naturalmente dulces y masticables hechas con solo 5 ingredientes simples. Perfectas para snacks aptos para SII sobre la marcha, ¡sin necesidad de azúcar refinada!
Bowl de Fideos con Pollo Satay Rápido (Bajo en FODMAP)
Vibrante salteado de pollo y verduras crujientes mezclado con fideos de arroz en una cremosa salsa de cacahuete y jengibre—listo en solo 30 minutos para noches ocupadas entre semana.
Pasta con Pesto y Vegetales Asados (Baja en FODMAP)
Vibrantes pimientos y calabacines asados mezclados con pasta sin gluten, cremosa mozzarella y pesto casero de albahaca y piñones para una cena satisfactoria entre semana.
Chili Ahumado de Verduras y Quinoa (Bajo en FODMAP)
Un chili vegano vibrante y rico en proteínas con verduras asadas, quinoa y un toque de cacao que aporta profundidad sin el drama digestivo.
Risotto Cremoso de Verduras del Huerto (Bajo en FODMAP)
Sedoso risotto italiano repleto de tierna calabaza butternut, zanahorias dulces y vibrantes espinacas. Una reconfortante cena baja en FODMAP sorprendentemente fácil de dominar.
Ramen Umami de Miso con Tofu Crujiente (Bajo en FODMAP)
Un reconfortante bol de ramen japonés repleto de sabor umami, tofu crujiente y vegetales tiernos—listo en 30 minutos y completamente amigable con tu sistema digestivo.
Curry Aromático de Pollo con Jengibre y Pimiento (Bajo en FODMAP)
Curry de pollo vibrante y aromático que demuestra que no necesitas cebolla ni ajo para lograr un sabor increíble. Listo en menos de una hora con ingredientes amigables para el intestino.
Horneado de Papas Asadas y Pimientos a la Parrilla (Bajo en FODMAP)
Papas doradas braseadas en aceite de pimientos dulces con aromáticas semillas de cilantro crean un acompañamiento espectacular que es naturalmente bajo en FODMAP y repleto de sabor.
Solomillo a la Parrilla Perfecto con Patatas Fritas Dobles (Bajo en FODMAP)
Filetes de solomillo de calidad restaurante con patatas fritas doradas y crujientes – una cena clásica de asador británico completamente amigable con el intestino y segura para el SII.
Arroz Frito con Huevo y Verduras Arcoíris (Bajo en FODMAP)
Arroz frito vibrante repleto de verduras listo en 30 minutos. Un favorito de comida para llevar amigable con el intestino que es más fresco, saludable y más fácil para tu sistema digestivo.